传统太极拳：练的是意，修的是心，养的是人的精气神神。练习 时是一层一层的练，从基本心法，理法，桩功，招法循序渐进。只要用心去练，一般一年左右，就会具备浅显的太极松尤功夫，身体也会有明显改善。总之只要是用传统方法练习传统太极拳的，都会有太极功夫，只是有功力大小的差别很多人认为学习传统太极拳很难，实际传统太极拳也是简单，易懂，易学，易练。太极拳本来很简单，归到拳道上，道法自然，但被人为的搞复杂了，太极拳不是越玄越好，以显示高深。太极拳越简单越好，越自然越好，心静体松，中正安舒，舒舒服服，自自然然的是太极拳的精髓！练什么武功，就有什么武功的规矩，只有按照一定的规矩练，才能练出一种拳的武功和了解其中的精髓，让自己真正受益。而简化太极拳，破坏了原有的规矩，打乱了原有的练法，抛弃原有的技术要领，淡化意念的作用，强化招式的标准和规范，使得精深博大的传统太极拳，变成广播操了。